BoksCross

BoksCross  is een combinatie van kickboksen met elementen uit onze Boksfit groepsles, gecombineerd met gewichtheffen, atletiek en gymnastiek. Tijdens de training worden functionele bewegingen zo snel mogelijk uitgevoerd op een gevarieerde manier. Het doel van BoksCross is om zo snel mogelijk fit en gezond te worden ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid.
De filosofie achter BoksCross is om niet te specialiseren in één sportonderdeel, omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling kan leiden. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen als stoten, hoeken, duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Bij de training gebruiken we bokszakken, elastieken, zandzakken, touwen, barbells, dumbbells, kettlebells en pull-up bars.

Cross-Fit: donderdagavond 19.30 – 20.30 uur
In de zomermaanden van 2018 is er (tijdelijk) geen BoksCross les.